跨代瑜伽練習體驗

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外出進行, 工作坊, 到校

舉辦形式

​活動內容

  • 由導師帶領樂齡助手教授學生進行椅子瑜伽練習

  • 體驗長幼共融,培養學生對長者的正面觀感

相關議題/群體

長者

學習經歷範疇

德育及公民教育

瑜樂伽

舉辨機構

簡介

為樂齡人士設計和提供瑜伽練習課程,協助長者管理自己的健康,達到「健康又長壽」。並透過「長者都能夠練習瑜伽」的實例,打破年齡和角色定型,推廣長者的正面形象,促進跨代共融。讓長者從瑜伽修習中改善身、心、社、靈的全面健康。

SE Camp 2020.jpg

參加老師:是次活動很快樂

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不老設計所_Logo.png
創新園-互動工作坊2022.jpeg

「瑜伽 + 靜觀」體驗活動

  • 透過手工製作、禪繞畫、呼吸練習、靜觀等體驗專注和靜心

  • 感受身體內在的變化,激活潛力,同時舒解身心的疲勞和壓力

瑜樂伽

長者

創新園-互動工作坊2022.jpeg

金齡圖書館

  • 安排多位來自多元職業背景的金齡人士

  • 以小組形式與參加者分享職涯資訊、人生規劃等

  • 分享如何克服人生挫折

金齡圖書館

長者

創新園-互動工作坊2022.jpeg

軟餐製作體驗

  • 透過比較正常餐、軟餐及糊餐, 讓參加者了解吞嚥困難人士面對的生活困難

  • 親身體驗製作軟餐

Mealingful

長者