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「瑜伽 + 靜觀」體驗活動
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外出進行, 工作坊, 到校
舉辦形式
活動內容
透過手工製作、禪繞畫、呼吸練習、靜觀等體驗專注和靜心
感受身體內在的變化，激活潛力，同時舒解身心的疲勞和壓力
相關議題／群體
長者
學習經歷範疇
德育及公民教育
瑜樂伽
舉辨機構
簡介
為樂齡人士設計和提供瑜伽練習課程，協助長者管理自己的健康，達到「健康又長壽」。並透過「長者都能夠練習瑜伽」的實例，打破年齡和角色定型，推廣長者的正面形象，促進跨代共融。讓長者從瑜伽修習中改善身、心、社、靈的全面健康。
參加老師：是次活動很快樂
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