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「瑜伽 + 靜觀」體驗活動

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外出進行, 工作坊, 到校
舉辦形式
活動內容
透過手工製作、禪繞畫、呼吸練習、靜觀等
體驗專注和靜心感受身體內在的變化,激活潛力,同時舒解身心的疲勞和壓力
相關議題/群體
長者
學習經歷範疇
生命/生死教育
瑜樂伽
舉辨機構
簡介
為樂齡人士設計和提供瑜伽課程,協助長者管理自己的健康,從瑜伽修習中改善身、心、社、靈的全面健康,達到「健康又長壽」。並透過「長者都能練習瑜伽」的實例,打破年齡和角色定型,推廣長者的正面形象,促進跨代共融。

參加老師:是次活動很快樂
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